| 首页 > 擒拿格斗 > 正文

截拳道技击法(一)

时间:2017-03-27 17:00:51   来源:《搏击》杂志   点击:
吴杰 曾祥辉 田斌
  
自从李小龙创立了截拳道以来,世界武坛又增添了一支光彩夺目的奇葩。世界上许多崇尚武道的人都极为推崇李小龙及其截拳道,热情颂扬他的创造精神和“以无法对有法;以无限对有限”的开拓性拳理。李小龙成为世界嘱目的传奇式人物,堪称世界硬汉派的功夫巨星,被人们誉为“功夫之王”。
李小龙所独创的截拳道是世界上负有盛名的搏击术之一,与当今称雄世界武坛的泰拳、跆拳道、空手道等匹敌。李小龙在成名前后,曾多次与各国搏击高手较量。结果,无论是泰拳大师,还是空手道名家,都免不了被击败的厄运。
截拳道取材于各国各门派武术的精华部分,它不追求动作的花哨,只求效果,只要能击倒对方就行。截拳道无固定招式,依照“以无法对有法;以无限对有限”的拳理,在格斗时凭本能反应,不会被固定的招式和套路束缚住手脚,达到克敌制胜的目的。李小龙解释“截”的意思就是潜步接近或半路拦截。
其实,截拳道的主要技术仍不外乎手法和腿法,其招式也与各国武术大致相同,但李小龙在实战中却能每战必胜,其主要原因是靠自己的潜心钻研和长年坚持不懈地苦练而成的高超武技,其中最具特点、又为人普遍称道的就是“李三脚”和“勾漏手”。但使李小龙获胜的最重要的原因是他创立了独树一帜的截拳理论,使武术事业进入了一个完全崭新的境地。现在,美国已将截拳道纳入了特种部队的必修课程。
李小龙曾经说过:“如果有人认为某些或某种打法是李小龙的截拳道的话,都是非常可笑的。我所以称这种武技为“拳道”,寓意不过是强调当机立断……”。因此,对于《截拳道技击法》的理解有必要说明一下:《截拳道技击法》中的各招式都为说明截拳理论而择,其中大部分取材于李小龙的影片或有关李小龙的影片中,其招式并不是要你生搬硬套,而是教你理解拳理,怎样将其融汇于各种有用的技击技术之中。
第一章截拳道戒备式
良好的戒备姿势是进行进攻和防守的基础。一位优秀的拳手无论摆出何种姿势都应该是无懈可击、进退自如、攻守兼备的。这样,一旦有机可乘,便可全力攻击。戒备动作是机械的,是技术性的,但必须具备警觉才可发挥其效果。
截拳道非常讲究迎敌姿势。因为它是为攻击对手或截住对手的进攻而保护自己这一目的服务的,所以,迎敌姿势的好坏与否,在实战格斗中起着极其重要的作用。
李小龙所创造的戒备姿势综合了跆拳道的防守式、拳击中的自由式和空手道等其它拳术的优点,并添补了它们各自的不足之处,使之成为当今国际武坛中独一无二、最富实用价值的防守式,它亦是截拳道中最基本的动作。美国武术界曾评价李小龙的戒备式是“讫今为止最完善、最合理的”,原因就在于它是最佳的迎敌姿势。在使用这一技术动作时,整个人体处于最自然状态,从而可以自由地、最大限度地发挥出出自己的实力。
在截拳道中,腿法和手法虽然占了相当大的比例,但戒备式是使它们充分发挥出来的可靠保证。若要保护好自己,又能有效地击败自己的对手,获得最后的胜利,就必须真正领悟截拳道各个戒备动作的技术要领,并在实践中加以灵活应用。
第一节基本戒备姿势
截拳道的基本戒备姿势分左式和右式两种。左手、左脚在前,最接近对手的称为左式,反之称之右式。截拳道提倡把灵活力大的手、脚放在前锋,习练者可根握习惯选出适合自己的动作。现在,我们仅以右式为例,介绍它的技术要领和注意事项。(如图)
戒备式实施的决定因素是平衡,它包含了对身体重心的控制,加上身体倾斜时身形的控制与运用能力,使动作更加轻巧灵便。因此,平衡是能随时控制身体重心位置的能力。
两脚自然分开,距离约为自己脚长的三倍左右,即一自然步幅的宽度。倘若步幅过宽,虽使下盘稳固,但降低了速度和动作的效率,影响到身体的正确姿势;若步幅过窄,则根基不稳,虽然能够加快运动的速度,使步法灵活,却失去了平衡与劲道的优势。
两腿膝盖微微弯曲,自然放松,前脚(即右脚)前脚掌着地,脚跟拔起,这种微微触地的动作可增加平衡的效果,并减少身体的紧张程度,这个姿势有些近似于中国传统武术中的半马步和虚步,李小龙也许就是吸收了这两种步型的优点:马步稳固,虚步灵活,再稍加改进而成。后腿的弯曲程度较前腿大,这一动作可维持松懈、快速,平衡且自然的状态。
后脚脚跟微微贴地,因为它要支撑身体体重65%左右。前手处于自己对手之间,是距离对手最近的部位,不仅起着防御作用,而且也是重要的进攻武器,用它来截住对手的进攻和攻击对手都较后手容易,因为前手达到攻击目标所需经过的距离要比后手短得多,时间就相对用得少。后手主要起着防御作用,保护身体各个部位,但同时也是极其重要的进攻武器。两手的高度和位置要根据实战的不同情况而自行调节。
在一般情况下,就是说对手与自己高矮相仿,力量和技术水平相差不大,我们可以采用戒备的一般式,或叫自由式。前手放平,处于身体的中部,即腰肋部处,在这个位置的机动性较大,上可拦,下可挡,后手放在身体的前面,水平位置要比前手高,保护头、胸部。两个手都要能随时准备进行进攻和防守,且不能挡住眼睛的视线。手(指)部的姿势可根据自己的习惯或曲或直,或掌或拳,均可自行决定,但都要求放松自然。李小龙习惯使用的手部姿势是前手半握拳,后手手指自然弯曲。这仅供大家参考,并不是固定不变的。
在截拳道看来,肩部也是非常重要的防御工具,它是用来保护头部的,特别是下颌。正确的肩部姿势应该是两肩微微耸起,仅仅如此而已。肩部耸起,遮住了头的下部,与此同时,下巴内收,尽量减少暴露的面积,让对手的拳头扑空或砸在肩膀上,肩部比起头部来是较经得起打击的。
截拳道要求放松、自然,戒备式也不例外。松驰的肌肉有利于我们进行各种动作,灵活性和机动性比因过分紧张而僵化的肌肉大。如果肌肉已经僵化,再进行各种动作,就相当笨拙。
有些人惧怕对手的拳、脚落在自己的上部,特别是头部,故而使上体过份地向后倾斜,殊不知这样做是有许多不利的,首先是移动不灵活,不便进攻,自身的空档也随即过多的暴露出来,且重心也要有很大改变,做了无用功,这是初学戒备式时应该注意的。
第二节戒备式在攻防中的具体运用
我们的对手都是相当狡猾的,一旦我们暴露出一丝空隙,他们就会乘虚而入。截拳道戒备式的主要任务就是尽力把全身遮掩得密不透风,掩住各个空档和薄弱部位,因此戒备式又叫防守式。同时,良好的防守又是进攻的准备,这一点对于初学者来说也是很容易理解的。
戒备式中手的运用有一个原则,就是说,当一只手抬高时,另一只手就要适当放低,反之亦然,力求防守的严密。在整个运动中,上臂基本保持不动,肘为前臂运动的转动中心,减小动作的幅度。但是,这条规律切不可生搬硬套,要根据不同的实战情况而采取不同的对策。
我们先谈遇到下面几种情形时戒备式的运用。
当你和一个高个子交手时,可将前手的水平位置稍稍移高,后手防护腹部,这是因为在通常情况下,个子高的人攻击的部位就很可能提高,从而上部受到的攻击就增多(见图)。相反,与一矮个子交手,就把前手相应降低,这是同样的道理。如果是与一高度相当的人交手,则可以采用前面说的自由式。
我们已经说过,两手的高度和位置根据实战的不同情况自行决定,其实不仅如此,两腿的姿势也要相应随之改变。
倘若我们遇到一群歹徒的袭击,将采用怎样的戒备式呢?李小龙给我们提供了一个与众不同的办法,就是采用戒备式中的高低马步。使身体与对手在一个平面士,即让对手在自己的左右方,两腿放低,一手较高,一手较低,这种姿势是截拳道戒备式中的一个特例。
当然,截拳道并不是只用手进行防守,也不是为防守而防守。往往是在防守的同时,运用各种技法反击对手。手脚并用,且全身都是攻击的武器是截拳道的一大特点。
下面介绍一下李小龙曾经用过的一个实战例子,它是在李小龙与美国空手道冠军罗礼士合拍的《猛龙过江》中出现的。这里应该指出,李小龙拍片的目的是为了宣传他的功夫和武术哲理,因此这些动作都是具有实战价值的。李小龙与罗礼士经过一番苦斗,又到了贴身近战的距离。当李小龙用左膝顶撞罗礼士的腰肋部,罗礼士的重心略微下降,用作防御的后手(即左手)迅速移至右肋部,拦住李小龙的左膝击。
右拳以最快的速度挥向李小龙的头部。由于膝撞没有奏效,李小龙已预料到罗礼士要对自己的上部进行袭击,于是把前手上移,防卫上体,在半路截住礼士的进攻。
从这个战例中,我们应该体会到:如果我们作为一个进攻者,就必须提防对手对自己的反击,因为在出拳、出腿时身体的某些部位由于受条件限制,是很容易暴露出空档来的。与此相反,我们作为防御的一方,也必须在防御的同时去进攻对手的薄弱之处。
最后,提醒读者注意的是,当你完成了一个回合的较量,就要尽力恢复戒备式,保存实力,以备下一各回合的交战,这是李小龙着重强调的。
摘自:《搏击》杂志1988年第5期27-28页
  友情连接

中华武术网 形意魂
  • 峨眉武术在线  峨眉武术联合总会主办
  • 联系电话:0833-5565117 电子信箱: emwswxx@126.com
  • 地址:四川省峨眉山市佛光南路274号峨眉山大佛禅院
  • 川公网安备 51118102000122号  蜀ICP备12009454号-1