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练功憋不得大小便

时间:2018-11-06 16:35:15   来源:摘自《武林》杂志,   点击:
文/傅亚光
有人以为晨起练功(武术或气功)最好勿解大小便,以免“泄了气”,练不到所谓的“真功夫”。这种作法毫无科学根据;人们常说:憋出病了!此话却很有道理。
人们从饮食中得到营养物质,为身体的各种活动提供了能量。饮食通过胃、肠的消化与吸收:剩下的残渣成了粪便;身体内多余的水分,加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料,由血液通过肾脏过滤形成尿液。从生理上说,大小便排出之前,分别在直肠和膀胱里,已不再参与人体的生理活动了,只是作为废物等待排出。
如果硬要憋住不解,就等于让废脏物聚积在体内,时间稍长便会给身体造成诸多危害。睡眠一夜的长久存留大小便,至练功前没有解清小便,则会损伤膀胱,导致括约肌松弛、产生尿失禁;倘长期如此不及时排出的结果,还可罹患尿崩症。起床后不立即大便,且憋在肠里练功不但令躯体欠灵活;久之,形成大便秘结、难解、疼痛等肛门疾患。尤为不能忽视的问题是:粪便中的有害物质,由于练功的刺激影响,势必使体内所产生的内毒素与自由基分外增高,以致出现腹部疼痛、恶心、呕吐,基至阑尾炎等病。长此下去,还可引起有损皮肤健美之类的其它疾患发生。
摘自《武林》杂志1994年第12期第54页。
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