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“崂山道人”玄中子之子、著名气功家 朱鹤亭谈长寿之道

时间:2018-08-12 12:15:53   来源:摘自《武林》杂志,   点击:
磊生
现任北京市营养源研究所研究员的鹤亭先生,其父是山东省“崂山道人”玄中子,玄中子谙熟道家内外气功,对中医中药、针灸、点穴、道饮、道膳、食疗、武术造诣湛深。在家父的熏陶下,加上自身的浓厚兴趣,朱先生对中医中药验方、针灸、推拿、食疗、气功、点穴等技艺尽得家父真传。
朱先生大学毕业后,利用业余时间行医济世,迄今已逾州载。朱先生成就甚丰:1976年著有《经络与运动疗法》一书,1979年获青岛市重要科技成果奖,1985年获国家体委体育科学技术进步奖,同年,他家传的“补丹”营养补剂在北京通过部级鉴定。在1985及1986年, 他受国家体委,科委的派遣赴保加利亚,日本等国进行讲学。
去年初夏,朱先生赴香港进行中国道家养生学术交流。他一涉足港岛,香港地区的新闻记者趋之若鹜。朱先生的长寿养生一席谈颇发人深省。
在繁忙的社会,肯善用闲暇去研究养生之道的人士并不多。很多人并不完全了解,想要长寿又要活得健康的人,是不能不注重养生的。什么叫“养生”?怎样才能“养生”呢?
朱先生说:“养生之道”,是中华民族的传统。“养”是养育,“生”是生命,所以“养生”就是养育生命的意思。其实养生之道的很多内容,都包含在一般人的常识之中,只不过人们为生活和工作奔忙,忽略了“养生”对健康的重要而已。因而,一些都是病,如心脏病、风湿痛、神经衰弱及肥胖症等病患就可能随之而来,即使打针吃药亦无法根治。这时,你就不难发觉,人要生存不是一件难事,但要活得健康长寿,倒是值得人们考究的问题。此时,我国道家的“养生之道”就可派上用场了。
朱鹤亭的“养生之道”包括以下内容:
一、饮食,养生益寿,乃本于合理的饮食。饮食可以营养人体,使生命收益而精力旺盛:道家则讲究食物药性配方,因为每一种食物都有其不同药性,亦互有制衡作用。比如,要选择一类高胆固豁食物时,同时亦应该配以另一种降胆固豁食物,这才合乎饮食健康之道。
二、呼吸  虽然人人每天都要呼吸,但如果要懂得调节呼吸,那就非要练气功不可。道家习练内功与外功,旨在协调呼吸,畅通血脉,促进运化,疏导肌肤,强健筋骨,豁达脏腑,以求延年益寿。
三、睡眠  经过一天的工作,由于白天精神兴奋没有抑制,到夜间便要适度调整休息时间,才能维持旺盛生命力和生理平行;且由于太阳、月亮与阴阳有关,如果将工作与休息时间互相倒置,便会造成生理不协调之现象。
四、起居  道家讲风水,对居住的生活环境尤为讲究,居住在环境优美的地方,清洁必然安定,反之则心情烦躁不安,故创造美好的生活环境是起居的重要课题。
五、性  道家讲“性”,分性情之性、性欲之性。性情之性者,求超脱世俗,回避苦恼,忌讳忌嫉,和颜悦色,心胸豁达,善良言行;性欲之性即性合优生,性增健康,性求适度,性益精气,性怡神志,性利修身。此乃基于性命双修之道。
六、锻炼  一个人如果经常不运动是可以得胃病的;如果维持健康生命力,须不停运动,促进新陈代谢;帮助血液循环,始得精力充沛。
七、丹药  由于药物有抑制作用,也有破坏作用,故在万不得已情况下始用药。道家索以炼丹制药称著。而秘传丹药,乃中草药材;故需懂药理,始能防病疗疾。
八、医术  道家医术,基于脉诊,施于食疗,用于秘方,法于点穴;以求其理气血,通经脉,调营卫,和脏腑,安心神,以强体魄。
摘自:《武林》杂志,1988年第76期第5页。
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