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武术与健康

时间:2019-03-18 15:22:03   来源:网络   点击:
武术锻炼,对孩子的学习和成长意义重大——刘安宁
 
“文武双全”是中国传统文化对英才的至高推崇,也是几千年来中国家长对子女的期望和年轻一代的追求。
“内磨心智,外练筋骨”,通过习武不仅让孩子们在成长中具有了健康的体魄,还可以从小养成锻炼的习惯。小学生不同于少年和成人,这是由小学生自身的生理和心理条件所决定的。就如成人的注意力分散的时间频率一般为每十五分钟一次,而小学生的注意力一般在短短几秒钟内就可达几次或者十几次。要想真正品味到点点滴滴锻炼身体,分分秒秒享受健康的乐趣,学习武术既能让小学生有聪明的头脑,又有健康的体魄。
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经过不同水平的武术练习后,动作比以前调和了,衔接了;在没有学习武术动作前,学生动作生硬,致使还呈现同手同脚的状况。但是经过集体小组的和个别的武术指导,并且充沛思索每个孩子的体质、动作展开程度以及对武术兴味等不同特性,中止分层指导、个别指导,使每个学生都能在原来的根底上取得展开,同时也培育了学生思想的矫捷和动作的灵敏。
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武术课学习促进了学生的生长发育,在调查的问卷中,多数家长反映孩子自从习武以来饭量明显比以前增加,而且主动央求父母添饭,而且食欲也比以前好了。小学生是在生理不时成熟,阅历不时积聚的身心变化过程中展开的,小学生的主体性展开也是一个内部变化的过程。小学生在运动中生长,在不时运动中锻炼,体验着各种动作的力度、配合、变化、空间位置等的机体感受,与外界环境互相作用,内化着外部的阅历,中止内部的心理活动。从而构成生动开朗、积极向上、英勇自信、乐于发明的良好意理质量。
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学习武术课加强体质,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最溺爱的一员,除了优越的生活条件外,最短少的是体能锻炼。武术是我国各族人民在生活理论中积聚起来的,最古老的,养成健体的体育方式,也是学生健身强体最有效的传统体育项目。经过一段时间的武术锻炼,学生对气候变化的顺应才干和抗病才干有所加强,发病率有所降低等。有些小朋友,在没有参与武术锻炼前,经常感冒,体质较弱。自参与武术课学习后,反响矫捷,饭量增加,体质明显加强。因而,身体安康是学生全面展开的物质根底。
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武术课对质量的构成,小学生抑止睏难、锲而不舍的质量表现的尤为突出。由问卷得知,90%的家长反映学生自参与武术课锻炼以来,幼儿的集体感加强了,如鼕天天气较冰冷,但学生仍坚持早上不睡懒觉上学不迟到等。但由于武术运动锻炼具有特殊性,锻炼相对单调,时间相对较长,对机体的柔韧性、力度等央求较高,因而对学生身体和意志都是一种很大的考验。孩子是祖国将来的栋梁,学生正处于武术打根底和积极进步的有利时期。所以中止了武术课的学习,不时增强了思想教育,树立正确的锻炼动机,培育了他们高尚的武德、优秀的作风和刚强的意志质量,更有助于学生构成抑止睏难锲而不舍的质量。或不怕睏难的意志质量和主动、悲观、协作的态度,有初步义务感及文化乐群的个性质量。
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武术能激起学生学习的兴味,孩子的求知欲关于展创始造性思想有极大的作用,这种愿望在幼儿时期就已萌芽。兴味是培育学生学习的前提,武术是中华民族经过几千年不时积聚、展开、丰厚而传播至今的民族文化珍宝,它对人民,特别是小学生身心平衡安康展开,有着十分积极的作用。许多小学生以为学会了武功用够具有盖世绝学,能够维护本人,还能够辅佐小朋友不受欺负,更何况能锻炼身体,所以他们关于学习兴味很高。
总而言之,学习武术能够记孩子集中注意力,学习武术也可以开发儿童的大脑,让孩子变得更加的聪明,武术的学习也可以改掉孩子们身上的坏毛病。此外,学校还开设有文化课程,可以让孩子边练习武术,边学习文化课。这为孩子以后的工作当中提供了好的条件。
 
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