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习武之人练成了“伐脊”,使你的功夫更进一步

时间:2018-10-06 14:18:28   来源:今日头条“头条号”【太极浮屠】   点击:
他年我若为青帝,报与桃花一处开。古人,通天地,将生命分为两截。上为轻,下为沉。前符阴柔,后主阳刚。左腾青龙,右匐白虎。纯阳如火,玄阴似水。有向上的,必有向下的。有过去的,必有未来的。壶,是典型中国器物。古人比喻修行叫,壶里乾坤大,又有悬壶济世一说。修行也有逆天而为的,比如丹功。功似煮水,煽风点火。拙火必在下,肾水必为上,才能起反应。倒过来,水永远不会沸腾,也叫阴阳颠倒。也有人,将武功练成了丹功。操练何种武功,精意莫不在根本。人身就是根本。古云,降龙伏虎。何为龙?谁似虎?龙为筋,虎是骨。龙为乾根,虎是坤器。降龙伏虎,意在断舍离,戒欲望。所谓,无欲则刚,无求者为王。以假做真,繁星满天;以真做假,银河似水。有道是,天真积力久,霍然根本现。你放的开,它是拳;你放不开,它也是拳。不在外面,在自己。认识,决定高度。心胸,决定广度。最大的悲哀,莫过于法执。最大的慈悲,莫过于放下。不开口的,已经说了。没打的拳,已经打了。念念不忘,必有回响。周而复始,天道轮回。都说,有灯,就有人。我说,有心,就有德。
伐脊,练去多余,脊柱消瘦劲挺。伐,削砍,攻击。伐脊,意为专门针对脊柱的训练,使其功能强大。脊如树,不直不挺,难堪大用。伐脊,犹如削木,必要塑其形。直木必伐。不削,不成才。脊柱可塑,伐之必直,才能攻之必果。脊柱必练!不练,功不成。如何练伐脊?两个事儿:一,竖脊肌;位于脊柱两侧,贴脊柱而生,强大的保护肌肉。伐脊,主练竖脊肌。传武讲究放松,但不是所有肌肉,武术都不要。比如竖脊肌,必须练的强悍厚实。一脱衣服,后背两条大枪戳着,这才叫大龙。怎么练?两个字,绞动。伐脊,必绞竖脊肌。形如两条毛巾,不绞紧,再松开,刚劲出不来。练拳别天天抡胳膊,要练就多练,绞动竖脊肌。拧,不是绞。拧是条直线,推动前进。绞,必须是三维空间结构。打个比方,放一大缸水,找一条大毛巾,顺着缸臂画圈,越来越快,最后形成一个漩涡,观察你脊柱的动态,这就是绞动。看看龙卷风就知道了。什么叫攻人好似卷地风?不见其人,好似一股怪风,突然刮来。练拳架,要以腰脊为中心,刮起风来。上下左右的绞动开来。身法就是拳法,身法的后面是脊柱,脊柱的两侧是竖脊肌。伐脊,就要练竖脊肌。绞动可以刺激脊神经。脊神经,又可以调动脊柱随意肌,又叫骨骼肌,这类小肌肉受中枢神经控制。伐脊,练的越好,脊柱越敏感,有动则飞腾的体感。
二,胸腰筋膜,位于脊柱两侧及后腰窝部,呈条状菱形,依附于腰脊。腰椎筋膜包裹脊柱,起关联作用。欲练胸腰筋膜,必使其全面拉开,才能得到韧性。上下抻拔脊柱,使首尾产生竖向劲;后腰填海,使左右产生横向劲。先从桩里找劲,劲干什么使?产生矛盾对立。练劲,可改变结构。人平时不用胸腰筋膜,因为有个生理弯曲,这是天生缺陷。打个比方,靠墙站立,如手能插入腰窝,则填海没练出来,如后腰与墙,严丝合缝,则胸腰筋膜被抻开。加上立顶,正身,坠臀,夹尾闾,胸腰筋膜则全打开。胸腰筋膜练出来,犹如伐削木,笔直无弯,又挺又直。攻人,不用手,扑过去,犹如一记闷棍。手若要不使劲,脊柱就得强大,否则劲路不贯通,难以发出大劲。伐脊,必练胸腰筋膜。如何练?就是填海。填海,也叫填腰窝,是伐脊有力支撑。胸腰筋膜,要具备张力,填海是捷径。腰空转无力,原因是,胸腰筋膜没练到,腰椎带不上劲。胸腰筋膜,是最强大筋膜。活腰的根本,在胸腰筋膜的开发上。连接骨盆和腰椎的,就是胸腰筋膜。胸腰筋膜,又称板甲,高手的后腰,又厚又韧,充满了弹性暴力。伐脊,去掉赘肉,练出精肉,肉中带筋,筋中腾膜,当能使大龙活化。为何练胸腰筋膜,韧带练的有劲,东西才活,变化才多。肌肉僵化,反遭其害。练出最整的筋膜,是伐脊的关键。有人后腰眼疼,是胸腰筋膜功能退化,保护性不好,造成椎体变形。正所谓,伐脊束身黑风起,帝都满座皆惊动。又道是,天开地裂长安陌,寒尽春生洛阳殿。
摘录自今日头条“头条号”(太极浮屠)
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