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“盘骨”是拳术修炼的重中之重,习武之人不可不知!

时间:2018-07-05 16:15:38   来源:来源:今日头条“头条号”【太极浮屠】   点击:
久在江边站,必有观海心。人,要高瞻远瞩。眼光放远,心胸放开。都说拳难练,实则是心难收。浮躁,武之大忌。练武,先求沉稳。不但劲要稳,心更要稳。心浮气躁,会使你错过很多东西。练对了路,没有不思进取的。拳感,比什么都美妙。练拳,要学会独处。一个人,不寂寞,是因为有拳。拳感就是体感。拳会使身体上瘾。到时候了,它会叫你,准的很。练上了瘾,一发不可收拾,忘却了一切。打坐会出现坐忘,练拳也会忘我。功夫大的人,不胡思乱想,欲望降到了最低,内外一片清净。欲望大,是能量不足的表现。道,即是拳。敬拳,便是奉道。人在江湖,心已归一。用武功修炼性命,是中国人的高度。武术最大的贡献,使武者认识了自己。武,依旧强大。人,依然坚守。前人告诉我们,武的最高境界,是不杀。无敌,有两个意思,一是武力强悍,无人能敌。二是博爱众生,心中无敌。
盘骨,又叫骨盆,形似盆子。练武重点修炼部位。盘骨功夫的高低,直接影响武学成就。盘骨,由骶髂关节,骶结节韧带,耻骨联合,骶棘韧带等组成。劲力终极来源 , 就是盘骨。盘骨,好似大拳头。用好了它,功夫会陡增。沉劲,不仅来自沉肩坠肘,最大沉劲,来自骨盆。为何强调掖胯,胯越松,盘骨越沉。手臂再沉,也不如整体沉。盘骨犹如大铅球,使身体下坠的,就是它。一搭手,松胯吊裆,好似古钟。太极拳,是用重量打人的拳。沾黏连随,无一不是出自盘骨。如何练习?就一个字,坠!圆裆有什么用,就是给盘骨腾出下坠空间。裆练出来,像个大空洞。高手可以瞬间开裆,沉坠盘骨。手臂似勾子,体重一下子放到对方身上,登时闷住,透不过气来,从此受控。圆裆,可以坠盘骨。沉坠,中国武学独特理念。坠盘骨,就是扎根。有坠劲,沉盘骨,就有根。掖胯有什么用?盘骨后坠。打拳,就要练出秤砣劲。下蹲能开胯,但练不出沉劲,沉劲要坠盘骨。拳练什么?结构。万法不离结构。要调换重心,不是调换腿。盘骨有三大结构,需要修炼,一为胯,二为裆,三就是尾闾。坐骨神经是平衡协调器,调整尾闾,即可调整盘骨。丹田就在盘骨正前方。盘骨练的灵活,就很吓人了。动物的盘骨都很灵活,而且非常整。打拳不要老晃荡腿,要学会调整盘骨。
 
有句老话叫,不走腿,走胯。胯在盘骨侧方,调整盘骨,要靠走胯。胯灵活,重心就灵活。盘骨是发力关键,结构好似千斤顶。用好了它,可获得大力量。掖胯,是后坠盘骨;裹胯是打开盘骨。盘骨,有两块对称大骨,十分难开,非长时间盘架子不可。能开一分,劲就出一分。只有重心居中练拳,才可能打开盘骨。太极拳有个劲,叫挤劲。不光使用手臂挤人,还要用盘骨挤人。太极拳是什么?远了能沾,近了就挤。挤法,也是身法。用手臂挤人,是圈人。用盘骨挤人,是吃位。胯,是局部技术,用的要巧。盘骨是整合技术,用的要整。周身各部位,都能用到的,是高手。圆的是裆,开的是胯,聚的是盘骨。练拳,腰和盘骨要脱开,才会产生坠劲。练拳,不能翘臀,为何,一是折腰不贯通,二是发力不整。顺直了脊柱,盘骨才会下坠。先从桩功找,再从动态当中求。拳,是对人体结构的完美阐释。既然是结构,各部位就都有规矩。当拳架盘成熟后,即会做到归一,此时真形出现。体感对路,从此,一通百通。这正是,束兵秣马去匆匆,心念天言衣带中。撞破铁笼逃虎豹,顿开金锁走蛟龙.
  
摘录自今日头条“头条号(太极浮屠)”
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