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扭伤的冷温敷疗法

时间:2018-01-27 10:41:01   来源:《武林》杂志 第九期   点击:

作者:郭建民

踝,腕关节在武术训练中最易发生扭伤。怎样促使扭伤部位痊愈呢﹖一般人习惯于先用温热的水敷,有的用酒洗,这些方法都是不科学的。很多病人在热敷后肿胀疼痛加重,扭伤更加严重,给病人带来疼苦。

下面我就冷温敷在治疗踝、腕关节扭伤的步骤简述一下,以便治疗更多的患者。

当发现自己或师徒踝、腕、腕关节扭伤,马上用一盘冰凉的冷水将踝式腕关节扭伤部位放到里面冷敷,在发生扭伤二十四小时内,反复冷敷患部四至六次以后,改用三十度左右的温水温敷患部,每日二次,二至三天温敷可。

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开始扭伤时,局部的毛细血管处于扩张破裂状态,如果开始用热敷,就会使正扩张破裂的毛细血管再扩张破裂加剧,造成大量的皮内瘀肿,轻者十天半月不能痊愈,重者二月至三月不能吸收痊愈。

如果开始用冷敷就会马上使局部扩张破裂的血管发生高度的收缩,很快就会停止皮内出血和减轻疼痛,这样在二十四小时内反复冷敷时至六次,以后再用三十度左右的温水敷患部就会很快地促进局部的新陈代谢,从而获得更好的疗效。

摘自《武林》杂志1984年9期第56页 

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