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七仙形门硬功要窍

时间:2018-10-19 15:20:14   来源:摘自《武林》杂志,   点击:
文/高翔
一、硬功
硬功主修外刚,坚硬劲节,其中包括铁掌功、铁插功、铁脚功、铁腿功、铁指功、铁膝功、铁肘功、铁头功。练习此功不但可以在发劲时加重对敌身的杀伤,功深者触之则损,而且可以使自己承受强太发劲时对骨筋肤的反作用力。
1.铁沙袋
铁沙袋是七仙形门练习硬功的正宗工具,各节都要在铁沙袋上操打。
作一方形布袋,大小适中,内装铁沙,掺杂药物(如砍砂渣、乳香、没药、当归等),滋润血气,保护皮骨,有益练功。密加缝纳,使之坚牢。吊于木柱上或置于凳上或其它物上。
2.铁沙狗皮袋
七仙形门练硬功者必在铁沙袋上置放一块狗皮,生熟均可,皮板在外,单放或叠放,此乃秘传练法,一减少疼痛。不易损伤劲节;二寓刚于柔,因柔致刚,可收刚柔相济之妙,功成后,劲节软硬兼具,劲力可刚可柔(刚硬者,无坚不摧;柔软者,灵变难测,产生阴劲,伤人脏腑),最为实用。
3.硬功要窍
硬功要“由内入手,内外结合”,一指“不练内功不算功”,必须在内功练到一定火候后,方可习功。经常练内功者,脏腑舒健,血气充盈,代谢旺盛,供能充分,“内强则外壮”,为“外练筋骨皮”提供物质条件。另指在操硬功时。配合内在的心意(心念要贯注,精神要兴奋,诱导全身进人最佳练功状态,打中时意想全身为量悉数到达所用劲节,“意到则力到)、呼吸(打时闭齿合唇,用鼻快速呼气)等,加强劲节的神经活动、血液循环、能量供给,提高抗打功力和功夫进度、否则单练外硬,易劳损内里,导致疾患,且进功缓慢,既使上功也不能保持长久。练外功前习练内功,可安定心意,放松劲节,储蓄能量、养精蓄锐。操打后,益以内功,放松肌肉,流畅气血、舒络散瘀,消肿止终,消除疲意,恢复常态。
硬功要“由柔入手,刚柔相济”。一指要掌握好“出手柔如绵,洁袋硬似铁”的发力要领,不得硬操使拙,蛮力傻打。放松身体,放松劲节,松而骤动,猛然运使劲节向铁沙打去、周身配合协调:足要蹬、腰要转,头要领等,打中时,劲节肌肉高度紧缩,抵抗硬力、承受坚硬,然后放松,再行第二次。另指“起手先要柔皮筋,再用硬功练铁沙”。有柔软功底者,皮肉富具弹性,骨节灵活自然“由柔至刚”,为探硬打下良好的潜在基础,通过柔皮筋可使“筋骨皮肉合、浑元成一体。増加耐受力和爆发力。用柔软做预功,活动劲节,可抗长肌韧,使皮肉宽息充分,气血活冹,消除缰硬感,减少疼痛,减免损伤。否则纯粹硬操,易僵拙筋肉,滞凝血气,破坏细胞,久则成病,且力量虚浮,功动板笨,不能灵变,难应大敌。
铁沙狗皮袋练过后,为求深造者,可直接打击硬物(如河沙、火砖、树桩,木人等),但七仙形门一般不提倡。初练硬功不可过猛,防止受伤,应先轻后重,先慢后快,循序渐进,持之以恒,不怕吃苦,长操不断。
二、排打
排打,俗称铁布衫、也从属于硬功的范畴,利用外物打击身体要害,以提高抵御暴力、自我保护的能力,是一种防御性的硬功,主要有心窝功、喉核功、太阳功、耳门功、双肾功、阴档功、软肋功,这种功夫,最为难练。
1.探擦
“十分功夫,七分揉擦",揉擦之法活脉通络,舒畅气血,强内壮外(一坚韧皮肉,强壮筋膜,生发弹性,增加对内里的保护作用,二可连带内里,牵动脏腑,舒健脏腑),且手法柔和,不出偏差,易学易练。
用手掌挨着皮肤,均匀揉擦,不要太轻(太轻恐起不到功效),也不可太重(太重易伤内里),不得乱推乱揉(恐伤外皮),更不能骤然用力(恐引起火动,虚火上升易得疾)。揉时“精气神合一”,心意集中,精神抖擞,目不旁视,耳不旁闻,提高功效,开发潜能。初习时,轻轻揉擦,功夫进展后,再适度加力,万万不能急于求成。揉时“呼吸随息”,即不配合呼气吸气,任其自然(未婚者不得练习阴囊功)。
2.排打
打前要舒松全身,作好准备。然后用手指、或掌面、或掌根、或捶根等轻轻打击,缓缓震动要害,使内里渐渐适应,脏腑渐渐丰实强壮,受打能力增强了,力量可稍加。精神要抖擞,心意要集中,受力时必须呼气,闭嘴合唇,用鼻快速哼气,牙关要紧咬,耐受疼痛,肌肉要紧缩,承受力量。排打次数不要太多、不可过劳,以自感舒适为度。另有外物打,如沙袋、木棒、散竹等,要根据本身功力、外物性质、打击感觉等决定力度和次数。
排打必须在内功的基础上练,而且要有相当的功力,否则易致内伤,初学者必须慎之。疲劳时、烦恼时、酒后、有病或房事后不能排打。练功前也必须先练内功及柔软功,宁静心神,活泼要害气血,在心意上精神上和身体上都要做好充足的准备。收功时,轻揉打处,滋润血气,以降虚火,却邪祛魔,再揉擦丹田,使内能还本归根,配合散步,缓缓长走,舒活各要害血脉,放松身体,恢复常态。
摘自《武林》杂志,1994年第12期第18页。
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