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武林寿星话长寿

时间:2019-02-08 15:16:00   来源:摘自《武林》杂志,   点击:
文/曹继植  闫龙昌
翻开武林有关资料,古稀称翁者不乏其人,活到九十遐龄的却为数不多,既高寿又健康的更微乎其微,难怪《武林》主编王国辉在郑州以“四十年后再相会的话语向武林同仁殷殷惜别。言下之意,是祝愿武坛贤达都能康寿期颐。
山西祁县下申村的王国安老人生于庚子(1900年)十月初二,今年已九十三岁。王老个子不高,体重也只有一百斤左右,银髯垂胸,精神矍铄。耳不聋,眼不花;说话利索,步履从容,拐杖只不过当作摆设。谈起拳理,妙语连珠,行拳走势挺拔稳当。论及康寿之道,极有深刻体会之言:
遇事自解,心宽随和
人生坎坷,不如意之事,常有二,三,但莫过于政治上遭受迫害,有的人气郁成疾,含冤谢世,,这在“十年动乱”中随处可见,王老也曾蒙受过灾难。1965年曾被错划为富农分子,受到管制监督。某次劳动间隙,他靠树稍作休息,四清工作队就责以消极怠工,妄想变天之罪,横加批斗。乡亲们明知这是无限上纲,但谁也不敢当场为五类分子说话,只好在会上噤若寒蝉,散会后劝解开导,生怕花甲老人冤屈气死,但王老却泰然处之。他说,为人不做亏心事,何惧半夜鬼敲门,胆正避得邪,迟早要平反。人们说他心胸太宽阔,他却说人非圣贤,孰能无过,只要问心无愧,就让狐假虎威的人出出气算了。官字两个口,残民永不休,自己气坏身子反而倒霉,更何必自寻烦恼。人们敦促他向上申诉,他说小腿拗不过大腿,没有认错的大人,区区蚁民,人微言轻,说也白说,守得云开见月明,秋菊犹有傲霜枝,等着吧。1979年平反之后,乡亲们夸他是个气不死的硬汉,王老更解嘲地说,气乃人之本,没气不能活,療气则生病,遇事自解心要宽,疾风劲草显骨气。说到练拳健身,王老认为:
练功气通,舒筋活络
王老是心意大侠戴奎的传人,彼此意气相投,形影不离,所以他深得戴氏心意拳的真谛。王老赋性聪颖机敏,不仅功法过人,而且能在“气通则自通”的拳理上悟出“拳为人用”"之窍,在练拳时,能掌握先与气融,拳法则注重法与气合,打快劲做到音与气通。他说,练拳一为防身,二为健身,气用好了能一举两得,用得不对就要受害,一定要舒筋活络不憋气。他常在练拳的示范动作中随练随想,道出许多至理名言和鲜为人知的拳经要义。最可贵的是能把气与法融为一体,使武坛年青的后辈获得一点就明的启蒙效应,把戴家拳推向了技击和健身的高深境界。比如“起手步为先,手去足也去”这句尽人皆知的拳法哲理,他解释为:“气是拳之根,发手气先行,步到气不到,步也不盈人,手到气不到,手亦不盈人,只有气出四梢,手足才能盈人。也才能手快打手迟,打了还嫌迟。束身直进虎扑羊,全凭内外天地翻”,王老从一句拳理中引发出诸多的对应精义,气贯纵横,确头是恰到好处,既说透了气与拳的内在联系,又在练法上注意了气与拳的配合,避免了行拳走势中气不畅通而憋气的毛病。王老指出:拳理一大套,不悟难开窍,开窍先开气,不会走弯道。这样才能柔中见刚,发劲齐猛,随高打高,随低打低。至于如何运气,王老归纳了三点:一是,脖颈至懒筋,背后拖条棍。二要,舌尖抵上腭,大小周天通。三应,进步是放平,不能震脚跟,后脑受不了,气也出不了涌泉穴。王老对发气要领的精辟阐述,说明了他精气充沛的来由和科学练拳之道。
生活习惯也是长寿的重要因素,王老对此概括为:
生活习惯,五少五多
1.少吃荤,多茹素。王老父子两人,经常是藜藿自甘,素食知味。照他的说法是:肉蛋好,胖的早;体胖病多,瘦人寿多,千金难买老来瘦;白菜胡萝ト,最养身子骨,茄子茴子白,消病又免灾;葱韭辣蒜颇健胃,常吃萝卜病自退。
2.少吃细,多吃粗。王老说,白面虽好味单调,五谷杂粮营养高。他每日总要吃一顿玉米面或高梁面,觉得杂粮粗中有细,营养丰富,而且粗细搭配营养协调。
3.少餐数,量适中。王老每日惯吃两顿饭,每顿定量一碗,日久天长,已成习惯。他说一曝十寒,肠胃难以消受,定时定量好消化,活到一百岁,也是这个量。
4.少饮酒,多喝水。王老年轻时本来嗜酒贪杯,步入不惑之年开始节酒,但是白开水却有增无减,他说,酒可助兴却易伤身,白开水好比是骨髓的润滑油,饭食的消化汤,发汗的驱汗散,天生的营养液。
5.少贪睡,多活动。王老长年累月闻鸡起舞,坚持早睡早起,打打拳、散散步,既感舒适又振精神。他说,生命在于运动;户枢不蠹,流水不腐,活动筋骨,壮气旺血,就能延年益寿。
摘自《武林》杂志1994年第10期第52页。
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