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  •   “经络操”视频版终于来了,学会这几招,疾病无处逃!
     - 发布时间:2018-01-16

        经络操分解动作演示视频

  •   通背拳的健身与实用价值
     - 发布时间:2018-01-02

        通背拳是我国流行较广,影响较大的拳种之一。该拳以其风格独特,内容丰富而著称于世。本文仅就其技法特点试述通背拳的锻炼价值。一、增强体质,促进身体全面发展通背拳的通为通达、开阔;背是人之脊背。练习通背...

  •   陈氏太极拳的健身作用
     - 发布时间:2017-12-27

        自古迄今,养生疗病之术,种类颇多,各有特色。而太极拳则是总结了前人各种养生之术的精华,结合阴阳之理,把运动融于清净之中,把静化于运动之内。这种动与静的巧妙结合,产生了内气催外形、思维与动作、快与慢...

  •   武术与养生
     - 发布时间:2017-12-19

        武术为中国的传统文化遗产,可视为一种民间文化,更多地承载着社会大众的性格与气质。同时,武术又是一个较为封闭的社会文化系统。 武术为中国的传统文化遗产,与阳春白雪的传统高雅艺术相比,与华丽的官方文化...

  •   太极球练习浅识
     - 发布时间:2017-12-08

        太极球是一种用石头或用其它材料做成的球,直径四十至五十厘米。电影武当"中南山道长就把太极球作为一种专门的功法加以练习。大家看到的练太极球都是双手抱球在不断作太极旋转,当你用正确的身法抱球时,合抱着的...

  •   倒立功
     - 发布时间:2017-10-25

        飞星 倒立功顾名思义就是头朝下、脚朝上的一种静止的锻炼法,也是一种能健身之倒悬健身法和能治病的脚朝天疗法。据史书记载,我国著名医学家华佗就曾用此种法健身和治病,并取得显著的效果。他创编的五禽戏中...

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