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  •   南怀瑾老师:不要乱搞古代房中术的“采阴补阳、采阳补阴”,真正的采补不是这样!
     - 发布时间:2017-04-01

        道家修炼人元丹,约有两类:一是指离尘出俗,避世清修,专门养神服气,弃欲绝累,涵养身心,使其达到清静无为,虚极静笃的境界。利用极其寂静的作用,只求积聚,不事任何消散的成果,引发本身生命的潜能。例如普...

  •   练好太极剑的要诀
     - 发布时间:2017-03-21

        沈 寿太极剑,是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中,素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的,其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要...

  •   南怀瑾老师:过去都是不轻易教的!这是达摩祖师传的洗髓工夫的一种
     - 发布时间:2016-12-22

        文字整理:你们真要作运动,我教你们几个简单的动作,我练不好了,几十年不练了,我现在也不肯运动,不过不运动中自然有运动,那是另外一回事,自己打坐坐得好,内在自己会调整好的。现在教你们作运动,在打坐的...

  •   气功治病浅谈
     - 发布时间:2016-12-07

        山东师范大学体育系李成银随着生命科学的发展,气功之谜正在逐步揭开。要想理解、解释气功治病的机理,首先应从气功的核心要素谈起。剖析各种气功的精华与核心,都离不开意念、呼吸、姿式这三大基本要素。(一)意...

  •   谈谈牙齿运动
     - 发布时间:2016-10-13

        刘殿选人的身体运动,除了劳动之外,还要按照自己爱好和身体状况,作一些体育运动,以使身体健康,为四化建设服务。牙齿除每日三餐外,很少运动。因此,很多人在五六十岁之间就牙齿脱落了。这是什么原因呢?我认为...

  •   怎样自练“六字诀”
     - 发布时间:2016-06-12

        北京市海淀区体委气功辅导站一、六字诀流传已千年。六字诀古已有之,是儒、释、道、医都推崇的一套祛病延年的养生功法。南北朝时期的陶弘景,在《养性延命录》中,就叙述了六字诀能治病延年。他说:凡行气,以鼻纳...

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