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  •   南怀瑾讲养生:养生,其实就是养阳气,阳气不足,命就短了!
     - 发布时间:2018-10-10

        我们经常说养生,其实就是养阳气。今天就让我们一起听听南怀瑾老师关于生命与阳气的一些看法,其中删减了佛学宗教内容,主讲中医知识,供大家养生参考。我们人身体上每天的气候,从夜里十一时开始,一直到第二天...

  •   腹式呼吸与太极桩功浅议
     - 发布时间:2018-10-07

        文/李光乐一、概略太极拳运动对于呼吸来说,是一种调养气息的功夫。在习练太极拳时,要求松静自然,气沉丹田,就是要在自然呼吸的基础上,尽量做到用腹部呼吸。因为用腹呼吸,在吸气时,横膈肌下降,腹肌舒张,使胸腔...

  •   站桩功导气下行,真的可以缓解高血压、糖尿病吗?
     - 发布时间:2018-07-22

        站桩又名扎马、立禅、站档、地盆,是武术、养生术之中运用最广~的一种功法,它简单易行,方便有效,具有增强体质、祛病延年的作用。站桩-般不讲求入静,相当安全,人人在家自习无妨。站桩分为技击桩及养生桩两大...

  •   太极拳散手秘诀
     - 发布时间:2018-07-22

         前言此太极拳三十七式散手秘诀系王新午所传之手抄本,原谱作者是宋书铭老前辈。仅供广大武术爱好者学习研究。一、预备式及呼吸法纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托...

  •   练几十年气沉丹田毫无效果,如果有心法口诀,早该登堂入室了!
     - 发布时间:2018-07-17

        人辛勤练功几十年毫无效果,甚至连气沉丹田的感觉都没有,很为他遗憾,实际上,如果有心法口诀,以他们的勤奋,早就该登堂入室了,每当交流时,他们常常这样认为,你有名师指导,当然得到的快了,他们不知道,所...

  •   冲脉是女性的幸福之源,它气血足了,女性就会一生幸福
     - 发布时间:2018-07-13

        人的身体里面共有二十条经络,从中医角度来讲,这二十条经络分成两组:一组叫十二正经,联系的是脏腑,其中六条属于脏,六条属于腑。这里面行走的气叫后天之气。孩子出生以后,一哭就会呼入新鲜的空气,一吃奶或...

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